③体質、不調に合わせたご飯作りのコツ（五臓編）
2020年9月10日 10:00～12:30
cafe-cafeばらんす食堂 （大阪府）
￥4,500 （税込）
堀内クラス
2020年上半期のテーマは
【コロナ第2波に備える‼️
お家でできる薬膳生活】
病にかかりやすい身体は、バランスの崩れた身体です。
風邪をひきやすい
体が浮腫みやすい
生活習慣病予備軍などなど
身体を整えることが
病に強い身体をつくります。
自分の体質やバランスの崩れを知って
未知の病にも強い身体づくりを
目指していきましょう(^^)
基本は
スーパーで買える食材で作るおうち薬膳‼️
そして、せっかく薬膳習うなら手に入りやすい薬膳素材ぐらいは使ってみたい‼️そんな気持ちにお応えします(^^)
ご飯と味噌汁での薬膳生活を推奨している⁉️国際中医師／和学薬膳®︎博士の堀内知美が料理苦手な方でもできる薬膳の基礎知識と毎日続くコツをお伝えします。
7月9日（木）
①おうち薬膳始めましょう！（薬膳の基礎知識 陰陽編）
8月6日（木）
②体質、不調に合わせたご飯作りのコツ（気血津液編）
9月10日（木）
③体質、不調に合わせたご飯作りのコツ（五臓編）
10月8日（木）
④季節に合わせた身体の整え方
11月12日（木）
⑤薬膳素材をおうちご飯に取り入れるコツ
※単発オッケー
♦︎講師は国際中医師の堀内知美先生
中医師として諸所で講師活動をされています。水泳インストラクターから経絡ヨガなど体を動かすのも得意です。親しみやすい関西弁と明るい笑顔で薬膳の世界へ連れて行ってくれますよ。
♦︎スケジュール
10:00〜11:30→講座
11:40〜12:30→ランチ
cafe-cafeばらんす食堂のばらんすご飯、スイーツとドリンクも付いてます。
★お申し込み・詳細⇒https://reserva.be/cafeschool
