ばらんすご飯★12/9tue~12/20sat★

調理師で国際薬膳師の店主が作るご飯。
和漢膳も取り入れ内側から美しく。
バランスのとれた食事を2週間替で提供しております。

メイン
鯖とエリンギのソテーおろし味噌ソース
バターでソテーした美味しいサバ料理です。大根おろしと西京味噌を使ったソースは、サラダのドレッシングのようでもあり、食欲そそるお味に。
  1. 玄米 ※北海道から低農薬の玄米を仕入れています
  2. 手作り黒胡麻豆腐
  3. 花椒を使った山芋の甘酢漬
  4. 蓮根饅頭 葛あん
  5. 若芽と黒木耳のスープ
  6. ジャスミン蜜柑豆花

ドリンク付・今回の薬膳茶は【刀豆黒豆人参茶】 その他コーヒーなどもあります。
(仕入状況により内容異なる場合あります)

◆栄養メモ・・・

旬の野菜を使い、二十四節季にちなんだメニューを提供。

季節は大雪(だいせつ)12/7~12/21頃。町にも雪が降る頃。冷たい空気、空は重たそうな雲で覆われます。

今回の立法:温腎助陽温肺(腎の陽気を補い高め補強。肺を温める)
気血を補う鯖は、肺を潤し空咳や声枯れに良いエリンギと合わせた料理です。消化を助ける大根を使った味噌ソースは解毒の役目も。
甘酢漬けの山芋には滋養強壮の食材です、胃腸を温める花椒や気を巡らす柚子を入れて。
蓮根饅頭では加熱することで胃腸機能を高める蓮根に葱・生姜・干し椎茸を混ぜ合わせて、身体ポカポカにしてくれる団子を作ります、これに血行促進の葛あんで肩こり解消です。
スープにはワカメに、血流改善や潤い食材の黒木耳を使っています。
豆花では蜜柑、ジャスミンティを使って気を巡らせます。