蒸し暑さに参っております、、、マッサージで血流を促すと少しダルさが楽になりましたよ。
さて、明日からのばらんすご飯です。
※夏休みをはさみます。
（メインのお皿はＡかＢのどちらかお選び下さい）
ドリンクとスウィーツがついております。
（仕入状況により内容異なる場合あります）
◆栄養メモ・・・
今回も旬の食材をしっかり使ってご用意致しました。
味のバランスや彩のバランスもお楽しみ下さい。
暑いからといって、冷たいものの摂取はやっぱり避けたほうが良さそうですね。また、脂っこいものも消化吸収に時間がかかりますね。涼性の食品でバランスよく熱を取ります。
なす・きゅうり・わかめは体を冷やし利尿作用も。かぼちゃ・山芋・紫蘇などは消化が良く胃腸に優しい食品です。
