ばらんすご飯★9/7~9/18★

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国際薬膳師監修、和漢膳も取り入れ内側から美しく。
バランスのとれた食事を2週間替で提供しております。

メイン
香味茹で豚 ねぎ塩だれ
時間をたっぷりかけた茹で豚。茗荷やかいわれ大根蒸し茄子に酢橘と共に。シンプルなねぎ塩だれで、味わって下さい。
  1. 雑穀入り五分づき玄米
  2. 手作り黒胡麻豆腐
  3. 梨のポテトストック 小松菜のジェノベーゼ
  4. ふろふき大根 若芽あん
  5. 銀耳と卵のスープ
  6. プチスイーツ・・・シナモン紅茶ゼリー

ドリンク付・今回の薬膳茶は【竜眼肉葡萄茶】 、その他コーヒーなどもあります。
(仕入状況により内容異なる場合あります)

◆栄養メモ・・・

旬の野菜を使い、二十四節季にちなんだメニューを提供。

季節は白露(はくろ)9/8~9/21ごろ。早朝、草木に降りた露が白く光る。昼夜の温度差が大きくなり空気が冷え始めます。実りの秋はもうすぐ。

暦の上では秋。とはいえまだまだ汗をかきますから、秋に備えた養生メニューです。
梨は呼吸機能調節に喉の渇きを潤します。
シナモンは臓腑を温めむくみや生理不順に。
大根は消化を促進します、食べ過ぎや食欲不振に。
ポテトストックとはスライスしたじゃが芋を重ねてオーブンで焼いたものですが、小松菜のソースに松の実をいれてジェノベーゼ風に、松の実は乾燥の咳や皮膚の乾燥に便秘に。
今回は足りない血を補い、乾燥に備えた食材を意識して使いました。