ばらんすご飯★5/25~6/6★

(メインのお皿はAかBのどちらかお選び下さい)

鶏胸肉と茄子の揚げ浸し(≒330kcal)
タレにりんごのすりおろしを入れ、生姜は乾燥させた乾姜で深みが出て、お肉も柔らかく仕上がります。
鰹のソテー 緑のソース(221kcal)
葱や大葉・パセリ・ケイパ・バジルなど、種類盛り沢山のごちそう
 ソースは華やかな香りと酸味が鰹のコクのある旨みとよく合います
  1. じゃこ梅ごはん(≒237kcal)
  2. なめこと豆腐のみぞれ汁(≒53cal)
  3. 手作り黒胡麻豆腐(≒46kcal)
  4. 新ごぼうの煮物 青のり風味(≒32kcal)
  5. オクラとそら豆のたらこ和え(≒23kcal)

ドリンクとスウィーツがついております。
(仕入状況により内容異なる場合あります)

◆栄養メモ・・・

今回も旬の食材をしっかり使ってご用意致しました。
味のバランスや彩のバランスもお楽しみ下さい。

気温の変化や湿気で体調を崩さないよう、ほっこり体を温め効果のあるメニューです。体調を整える食材に鰹・鶏肉・豆腐などは、過敏になってる神経症状を穏やかに保ちます。梅は梅雨時期に殺菌作用があるのでお勧め、また疲労回復にも。