朝夕涼しくなってきましたね。空気も乾燥してきたので今回のメニューのテーマは風邪予防です。
（メインのお皿はＡかＢのどちらかお選び下さい）
ドリンクとスウィーツがついております。
（仕入状況により内容異なる場合あります）
◆栄養メモ・・・
今回も旬の食材をしっかり使ってご用意致しました。
味のバランスや彩のバランスもお楽しみ下さい。
糖質中心の暖かい食べ物で身体を温めます。陳皮（ミカンの皮をかんそうさせたもの）は咳や風邪のひき始めに、菊花や生姜も良いですね。きのこは免疫力アップに。
黒米は、インディカ系の原生稲の『もち米』で含まれるアントシアニンは老化防止・視力改善に、アミノ酸・ビタミンＡ／Ｂ／Ｃ・カルシウム・鉄・ミネラルで血液浄化・妊産婦・ダイエットにもパーフェクトなお米。
花椒はお腹を温め浮腫みを改善、精神安定、消炎鎮痛、血圧を下げ消化不良吐気にも。
