ばらんすご飯★2/2~2/13★

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国際薬膳師監修、和漢膳も取り入れ内側から美しく。
バランスのとれた食事を2週間替で提供しております。

メイン
洋風 豚キャベツ煮込み
コクのある豚肩ロースは厚切りにして食べごたえを。キノコやブロッコリーに大豆も入って野菜のうまみキャベツがたっぷり摂取できます。
  1. 雑穀入り五分づき玄米
  2. 手作り黒胡麻豆腐
  3. 雑魚入りハリハリ漬け(切干大根・ひじき・人参・生姜)
  4. 麩と菜の花の酢味噌和え(カブ・薄揚げ)
  5. 粕汁(新牛蒡・人参・大根・蒟蒻・細葱)
  6. プチスイーツ・・・つぶつぶみかんのムース

ドリンク付
(仕入状況により内容異なる場合あります)

◆栄養メモ・・・

旬の野菜を使い、二十四節季にちなんだメニューを提供。

季節は立春(りっしゅん)2/4~2/183ごろ。一年の始まりです。少しづつ日足がのび、気温が上がり始め、梅の花も咲き始めたら春の兆し。

スーパーでは、春キャベツに新牛蒡、菜の花が並び始めましたので今回のメニューにも使用していますよ。
薬膳では立春から春分の前は寒気・発熱・無汗・頭痛・体の痛み・咳・薄く白い舌苔などの症状が現れやすい時期といわれていますから、身体を温め発汗させることが適しています。
ということで、粕汁は身体を温め消化を助けてくれ、気を補う、皮膚も潤してくれます。
あと、気血の運行を促すのは辛味ですから、酢味噌に芥子を、ハリハリ漬けに生姜を。
陽気を補う甘味、気を巡らす柑橘類ということで、みかんのムースにしてみましたよ。