ばらんすご飯★6/23~7/5★

梅が黄色くなってきたので、梅干しを漬けましたよ。
明日からの『ばらんすご飯』です

(メインのお皿はAかBのどちらかお選び下さい)

シソと豚肉のピカタ
わさびとアボカドのソース
(≒297kcal)
シソと豚肉はピカタにして美味しさをギュッと閉じ込めさっぱり、まったりアボカドとツンっとわさびのディップソースです。  
鯵の香味野菜南蛮漬(≒260kcal)
大根おろしに青紫蘇、生姜などを混ぜ、揚げたての鯵を漬けて香りを移します。コクがあって爽やかな香りのすっきりしたお料理。
  1. とうもろこしごはん(247kcal)
  2. わかめと玉葱のみそ汁(≒20kcal)
  3. 手作り黒胡麻豆腐(≒46kcal)
  4. 新じゃが煮っころがし(62kcal)
  5. 小松菜の白和え(53kcal)

ドリンクとスウィーツがついております。
(仕入状況により内容異なる場合あります)

◆栄養メモ・・・

今回も旬の食材をしっかり使ってご用意致しました。
味のバランスや彩のバランスもお楽しみ下さい。

薬味を多いに取り入れていますが、ストレスなどで失われるカリウムが豊富です、また糖尿病などの生活習慣病予防やむくみ対策にも。
低気圧のせいか頭痛が・・・なんて方には豚肉とシソのゴールデンコンビが予防にも。

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