８月もあと１週間、もう新学期が始まっているところもあるようですね。 皆様、夏の思い出作りはもう終わりましたでしょうか・・・＾＾ さて、明日からの『ばらんすご飯』です。 （メインのお皿はＡかＢのどちらかお選び下さい） Ａ … more →

ご参加頂いた皆様ありがとうございました＾＾ ひとみ先生もお疲れ様でした。そしてとても充実した内容でありがとうございました。 今回、主にcafe-cafe英会話サークルに参加している子供たちでしたが、ちゃんと理解している事 … more →

蒸し暑さに参っております、、、マッサージで血流を促すと少しダルさが楽になりましたよ。 さて、明日からのばらんすご飯です。 ※夏休みをはさみます。 （メインのお皿はＡかＢのどちらかお選び下さい） Ａ 豚しゃぶの夏野菜南蛮の … more →

梅雨明けですね。 いよいよ夏本番、漬けてた梅を干さなければ＾＾ （メインのお皿はＡかＢのどちらかお選び下さい） Ａ：豚肉夏野菜蒸　香味ぽん酢だれ（≒130kcal） 　もやしと夏野菜、豚肉の薄切りを蒸しあげます。 　茗荷 … more →

明日は七夕ですね。皆様星に願いを託されたのでしょうか・・・＾＾ さて、明日からのばらんすご飯です。 （メインのお皿はＡかＢのどちらかお選び下さい） Ａ 茗荷バーグ　梅あんがけ（≒277kcal） 挽肉のタネの中に、茗荷・ … more →

梅が黄色くなってきたので、梅干しを漬けましたよ。 明日からの『ばらんすご飯』です （メインのお皿はＡかＢのどちらかお選び下さい） Ａ シソと豚肉のピカタ わさびとアボカドのソース（≒297kcal） シソと豚肉はピカタに … more →

梅が沢山出回っていますので、 梅酒と梅サワーを漬けこみましたよ。 瓶の中の青梅が涼しげな景色を作ってくれますね＾＾ 明日からの『ばらんすご飯』です。 （メインのお皿はＡかＢのどちらかお選び下さい） Ａ 新しょうがの鶏つく … more →

もう6月ですね。 毎年、暑さに体力が奪われる前に、GWあけから体力づくり始めるようにしています。 筋トレしたり、ウォーキングしたり、今年こそ薬に頼らず夏越えしたい！ そんなメニューを考えましたよ＾＾ （メインのお皿はＡか … more →