ばらんすご飯★3/26~4/7★

暖かくなってきて、すっかり芽吹いてきましたね。こんな時期におすすめの2週間のばらんすご飯です。 (メインのお皿はAかBのどちらかお選び下さい) A 豚肉と春キャベツの包み焼 春キャベツや新玉ねぎなどの旬の野菜と一緒に豚肉 … more

ばらんすご飯★2/26~3/10★

とうとう花粉の時期ということで、しっかり花粉症対策メニューです。 花粉症の方も、そうでない方にもバランスがとれた内容ですよ。 (メインのお皿はAかBのどちらかお選び下さい) A チーズダッカルビ 流行りのチーズダッカルビ … more

ばらんすご飯★2/13~2/24★

インフルエンザが大流行ですので免疫アップ、ウィルスを寄せ付けないメニューをかんがえましたよ。 (メインのお皿はAかBのどちらかお選び下さい) A 豚肉とごぼうの柳川風 杜仲煮込み たっぷりの牛蒡やコンニャクも入って食物繊 … more

ばらんすご飯★1/29~2/10★

寒さも本番、今回のメニューは“ためない身体を作るメニュー”です。 寒さで血行が悪くなり、肩こりや便秘、痔になったりなんてことも。。。 血を滞らせない、便を滞らせない、食材をしっかりつかいましたよ。 (メインのお皿はAかB … more

ばらんすご飯★1/9~1/27★

お正月明けのメニューは、食べ過ぎ飲みすぎた胃腸に優しいいたわりメニューです。 今年も身体が喜ぶメニューで皆様のお役に立てればうれしく思います*^.^* (メインのお皿はAかBのどちらかお選び下さい) A 白菜と豚肉の重ね … more

ばらんすご飯★12/11~12/29★

身体のめぐりが悪くなってきていませんか?芯から温めて冬の身体のケアメニューです。 (メインのお皿はAかBのどちらかお選び下さい) A 手羽元サムゲタン風 サムゲタン風と言っても、ナツメや朝鮮人参も入れて長時間煮込んでいま … more

ばらんすご飯★11/27~12/9★

寒さから縮こまる身体、重ね着で肩こりになったりしていませんか? 今回のメニューは身体を温める!乾燥から身体を守る!メニューですよ。 (メインのお皿はAかBのどちらかお選び下さい) A ビーフ味噌シチュー 牛細切れ肉で作る … more

ばらんすご飯★11/13~11/25★

寒暖差で木々も色づき始めましたね。寒くなる前の準備メニューを考えましたよ。 身体の温度を上げて免疫力アップしましょう。 (メインのお皿はAかBのどちらかお選び下さい) A 鶏胸肉と彩野菜のバルサミコソース 鶏胸肉と彩季節 … more

ばらんすご飯★10/30~11/11★

空咳をしてる人や、便が硬くなってるなんて声が聞こえてきたので、空咳や便秘、冷えに良いメニューを考えましたよ(*^^*) (メインのお皿はAかBのどちらかお選び下さい) A トマトと豚バラのとろとろ角煮 とろとろになるまで … more

ばらんすご飯★10/2~10/14★

今回は女性に嬉しい女性ホルモン復活メニュー(*^0^*) 引きずる疲れに(A)豚肉と(B)鮭で疲労回復です。 (メインのお皿はAかBのどちらかお選び下さい) A 豚ヒレ肉の梅酒みそ 焼き野菜添え 梅酒を使って上品な風味の … more