インフルエンザが大流行ですので免疫アップ、ウィルスを寄せ付けないメニューをかんがえましたよ。 （メインのお皿はＡかＢのどちらかお選び下さい） Ａ 豚肉とごぼうの柳川風　杜仲煮込み たっぷりの牛蒡やコンニャクも入って食物繊 … more →

寒さも本番、今回のメニューは“ためない身体を作るメニュー”です。 寒さで血行が悪くなり、肩こりや便秘、痔になったりなんてことも。。。 血を滞らせない、便を滞らせない、食材をしっかりつかいましたよ。 （メインのお皿はＡかＢ … more →

お正月明けのメニューは、食べ過ぎ飲みすぎた胃腸に優しいいたわりメニューです。 今年も身体が喜ぶメニューで皆様のお役に立てればうれしく思います*＾.＾* （メインのお皿はＡかＢのどちらかお選び下さい） Ａ 白菜と豚肉の重ね … more →

身体のめぐりが悪くなってきていませんか？芯から温めて冬の身体のケアメニューです。 （メインのお皿はＡかＢのどちらかお選び下さい） Ａ 手羽元サムゲタン風 サムゲタン風と言っても、ナツメや朝鮮人参も入れて長時間煮込んでいま … more →

寒さから縮こまる身体、重ね着で肩こりになったりしていませんか？ 今回のメニューは身体を温める！乾燥から身体を守る！メニューですよ。 （メインのお皿はＡかＢのどちらかお選び下さい） Ａ ビーフ味噌シチュー 牛細切れ肉で作る … more →

寒暖差で木々も色づき始めましたね。寒くなる前の準備メニューを考えましたよ。 身体の温度を上げて免疫力アップしましょう。 （メインのお皿はＡかＢのどちらかお選び下さい） Ａ 鶏胸肉と彩野菜のバルサミコソース 鶏胸肉と彩季節 … more →

空咳をしてる人や、便が硬くなってるなんて声が聞こえてきたので、空咳や便秘、冷えに良いメニューを考えましたよ(*^^*) （メインのお皿はＡかＢのどちらかお選び下さい） Ａ トマトと豚バラのとろとろ角煮 とろとろになるまで … more →

今回は女性に嬉しい女性ホルモン復活メニュー(*＾0＾*) 引きずる疲れに(A)豚肉と(B)鮭で疲労回復です。 （メインのお皿はＡかＢのどちらかお選び下さい） Ａ 豚ヒレ肉の梅酒みそ　焼き野菜添え 梅酒を使って上品な風味の … more →